Treinamento Funcional AAC
Treinamento Funcional todos os sábados das 09h00 às 10h00.
O treinamento funcional é um método de exercícios que visa melhorar a capacidade física para realizar tarefas do dia a dia. Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, sem a necessidade de equipamentos.
Benefícios:
- Aumenta a força, resistência, potência, equilíbrio e alongamento
- Melhora o condicionamento físico
- Fortalece o abdômen e a região lombar
- Previne lesões
- Diminui o cansaço
- Ajuda a emagrecer
- Melhora a coordenação motora.
Galeria
Fonte Imagem: AAC
